Yin Yoga & Yoga Restaurateur
Travail sur l'énergie & ressourcement important et durable
DES ATELIERS MENSUELS
Yin yoga
Basé sur la rencontre entre les postures de yoga et l’étude des circuits énergétiques chinois ou méridiens, c’est une pratique qui travaille l’énergie en profondeur, au niveau des tendons et des os.
Les postures sont tenues de 3 à 15 mn et sont souvent adaptées pour le confort de chacun. Le yin yoga travaille sur les réserves d’énergie, il est très utile dans les cas d’épuisement, de stress prolongé ou à la suite d’une longue maladie. C’est une excellente pratique de prévention et d’entretien de la santé.
Yoga Restaurateur :
Série de postures de yoga gardées longtemps et soutenues par des bolsters, coussins et couvertures de plusieurs tailles. Chaque partie du corps repose sur un support et se relâche en profondeur. Les contractions tenaces et en enfouies se détendent et ramène une circulation d’énergie optimale sur la zone concernée.
La disparition des tensions met à disposition une grande quantité d’énergie et l’on se sent beaucoup plus en forme à la fin de la séance. Les postures tenues longtemps sont entrecoupées d’exercices plus rapides pour garder la chaleur et préserver l’attention. Combinés lors d’une séance mensuelle de deux heures, le Yin Yoga et le Yoga Restaurateur vous apporte un ressourcement important et durable. A pratiquer régulièrement ou en découverte d’une séance.