Yoga Nidra

Allongé confortablement sous une couverture, le corps bien calé par des coussins, il suffit d’écouter les instructions et de se laisser aller. La pratique débute par la relaxation du corps, puis l’apaisement émotionnel et enfin le travail sur l’inconscient par des visualisations et différents scénari.
Suite à de nombreuses études sur les effets du Yoga Nidra, plusieurs outils ont été développés, ce qui permet d’aborder des thèmes aussi variés que : le rééquilibrage général, la structure énergétique, l’enfant intérieur, l’animalité, les douleurs ou maladies, les troubles du stress ou du sommeil, …
Après quelques explications, la séance de Nidra dure environ 1h 15. Elle se fait en petit groupe de cinq personnes maximum ou en individuel. A pratiquer une fois par mois quand vous le souhaitez, car chaque séance est indépendante.