Do-In

Le Do-In est un auto-massage japonais basé sur les points d’acupuncture chinois. La séance commence par quelques étirements simples, pour détendre rapidement les muscles et les articulations et favoriser une bonne circulation de l’énergie. Puis vient le moment du Do-In, composé de plusieurs techniques d’auto-massage. La localisation des zones traitées et les gestes utilisés sont décrits précisément. Un enchaînement de base sera étudié au cours de l’année et complété par des associations de points en fonction de la saison ou en suivant des thématiques fréquentes.
Le cours se termine par une courte relaxation qui permet d’intégrer le travail effectué.